Selain memilih cemilan sehat, juga harus menentukan kapan waktunya ngemil. Ngemil saat menonton televisi atau melakukan pekerjaan sangat tidak dianjurkan sebab tubuh tidak akan menyadari seberapa besar porsi dan kalori yang dikonsumsi. Jadi sediakan waktu untuk mengemil, habiskan cemilan tersebut baru melakukan aktivitas kembali. Ngemil bisa dilakukan diantara makan pagi dan makan siang, sore hari sebelum makan malam serta menjelang tidur. Bagi orang yang tidak bisa tidur dalam perut kosong ngemil sebelum tidur akan membantu tidur anda menjadi lebih nyenyak. Sebuah pisang dimalam hari akan langsung mengenyangkan selain membantu pencernaan agar lebih lancar, buah pisang juga mengandung vitamin C, kalium, asam amino dan vitamin B16.
Jadi jika kebiasaan ngemil bikin badan jadi langsing, bukankah diet menjadi lebih menyenangkan. Karena tidak perlu berlapar-lapar lagi hanya untuk mendapatkan tubuh yang indah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar